Chaleur accablante et chaleur extrême
Environnement Canada considère que la chaleur devient accablante lorsque la température de l’air extérieur atteint ou dépasse 30 ºC et que l’indice humidex atteint ou dépasse 40 ºC.
Un avis de chaleur accablante ou de chaleur extrême est en cours?
Voici les mesures à adopter :
- Hydratez-vous suffisamment.
Buvez six à huit verres d’eau par jour ou selon les recommandations de votre médecin. - Évitez de consommer des boissons alcoolisées.
Elles aggravent la déshydratation. - Rafraîchissez-vous souvent.
Dans un bain, une douche ou une piscine. Passez au moins 2 heures par jour dans un endroit frais. - Protégez-vous de la chaleur.
Réduisez les efforts physiques et portez des vêtements légers. - Prenez des nouvelles de vos proches.
Surtout des personnes en perte d’autonomie ou celles qui vivent seules.
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